un Arbre dans la Ville

Retour à la maison pour le 1er arbre du mois de novembre!

La matinée passée en étirement et en relaxation a parfaitement lancée la prise de posture de l'après midi.

Scénario identique aux précédents; travail des forces opposées...

Comme la sensation donnée par la photo, j'ai effectué un travail Haut/Bas durant l'heure.

La série a produit ces effets! étirement du dos et de la nuque, pour une attitude longue et sereine. une posture qui semble plus haute sur les jambes mais qui m'a permit de sentir l'ancrage des hanches et des "Kua" (pli de l'aine) en particulier.

Voila une boucle de travail effectuée qui reviendra régulièrement dans les prochaines postures.

Début de semaine chargé qui donne le ton et le rythme!

Toujours difficile de prendre la posture le matin c'est donc tout naturellement le début d'apres midi qui va accueillir ma méditation. 

Ayant beaucoup de temps devant moi je me prépare pour un arbre long.

Avant de retrouver mes ancien camarade du CSCP pour un cours art & combat!

De retour dans ce parc qui a déja accueilli quelques uns de mes arbres.

Un endroit discrêt et caché au milieu de l'effervescence du quartier.

Pour l'instant j'ai choisi de tenir des arbres "allégés" pour les plus long, ne voulant pas chargé la posture.

Je recherche avant tout a apprécié le moment et faire en sorte qu'il soit le plus agréable.

Cette démarche se traduit par ce que je nomme un arbre respiratoire: avant tout me concentrer sur une ondulation respiratoire, avec une amplitude thoracique douce et puissante.

Cela engendre une energie, en expansion et compression, qui donne une sensation de densité!

Pourtant à l'extérieur il y a un léger vent qui porte mes mains en suspension, légères.

Un arbre que je qualifie de facile, malgré les difficultés habituelles de l'exercice.

Voila la semaine qui se termine. Elle a été pleine. Et ce n'est pas fini.

Casée entre un cours et la séance à la piscine, cette prise d'arbre va se révéler prenante et enivrante. 

J'apprécie de plus en plus ce lieu, qui a vraiment un cachet singulier, très "littoral".

Vous pourrez vous en apercevoir sur les clichés: Rocher, Sable fin, Pins ... De plus il fait bien frais.

J'ai adoré cet arbre! Une sensation très forte et nouvelle est venue.

D'abords le lieu m'inspire. Il fait froid et je me suis bien couvert. Une Bise "Glaciale" glisse sur mon visage. Mais je n'ai pas froid et le travail de la posture fourni de la chaleur.

Pour une raison inconnue, petit à petit mes mains se resserrent vers la poitrine, les doigts dirigés vers le plexus. Des picotements et une chaleur aiguë envahissent cette zone.

Je me retrouve donc en pleine "implosion"! ma densité augmente mais mon esprit reste serein et suit le jeu des moineaux qui volettent autour de moi et derrière moi dans les bosquets.

J'ai l'impression que cette série d'arbre est sous le signe de l'AIR!

Petit jeu d'image en miroir:

Me voici face à mon défi!

premier 1h+1h!

Motivé comme jamais me voila parti tôt pour attaquer le 1er arbre de la journée.

Ce sera donc le luco en préambule au cours à M° Sawada.

Une jolie lumière baigne le jardin calme à cette heure. Installé en bordure des arbres j'apprécie le paysage vert et fleuri.

Pour ne pas trop m'entamer je décide, comme à mon habitude, de choisir un arbre "cool" tout en respiration.

Les mains, cependant, vont monter assez haut. La beauté du ciel, les mouettes et le vent doux du matin vont m'emmener vers les cieux, dans mes rèveries de bonheur et de compassion!

Un arbre dédié à ceux qui souffrent ...

Voici donc le 2è arbre de mon 1er 1h+1h qui m'emmène doucement vers mon grand défi.

Après le cours de Sawada et un bon repas japonais pour se requinquer je me retrouve donc vers St Michel en cette fin d'après midi.

Je décide de repérer les lieux pour le 1er rendez-vous "24h d'arbre" prévu dans un square tout près où trône le plus vieil arbre de Paris.

Mais rattrapé par le temps je me suis a peine posé que le parc ferme ses portes! déception.

Finalement, je vais me réfugier sur les quais tout proche en face de Notre-Dame.

Le hasard me fait découvrir de jolis coins parfaits pour exécuter un bel arbre!

Houa! que c'est beau et fort! Positionné ente 2 arbres je m'installe devant les badauds qui passent sur le quai. D'ailleurs ce n'est pas le seul va et vient! En effet ce lieu recèle à lui tout seul un trésor de bruits et de mouvements en tout genre: voitures, camions, péniches et vedettes, même le métro caché dans le mur derrière moi! Rythmes croisés avec les marcheurs ou les coureurs, les cloches de l'église et le crépitement des flashs des touristes ...

Un arbre qui va passer très vite, aérien mais plongé dans la réalité!

Je n'ai pas ressenti de fatigue liée à la pratique du matin. Je suis reparti confiant pour la suite.